Buen Camino!

[실속] 산티아고 40일 완주 프로그램 인솔중인 혜초여행의 박대훈 과장입니다!

 

[실속] 일정의 도보 16일차는 매우 중요한 날입니다.

전체 일정 중 19일차에 해당하여 남은 날이 전체 40일 중 그 절반에 해당되며

오늘 혜초 순례자들께서 800km의 반 이상인 400km가 넘게 되는 날이지요~! 

 

지금부터는 남은 날들과 그 거리가 소중하게 느껴지게 됩니다.

중요한 지점인 만큼 선생님들의 컨디션과 아픈 부위를 더욱 신경써서 봐드리게 됩니다~!

 

**오늘은 순례자들의 아픔과 통증에 관해 이야기 해보려 합니다~**

순례길에서 우리를 찾아오는 통증은 어떤 것이 있는지, 잘 알고 잘 대처하실 수 있도록 준비해 보았습니다.

 

 

순례자가 느끼게 되는 통증의 유형은 다음과 같습니다.

 

1. 잘못된 신발 선택으로 인한 통증
- 가장 아픈 고통을 느끼게 되는 유형입니다. 특히 신발이 딱맞거나 작게 되면 발가락 앞부분, 발톱, 복숭아뼈, 발 뒷굼치 등

보행법과 개인 신체 특성에 따른 통증과 부상이 유발되기 때문에 각별히 신발 선택에 있어서만큼은 최선의 노력이 필요합니다! 

순례길을 떠나기 직전에 구입한 새 신발은 적응시간을 거치지 않고 신게 되면 통증을 유발할 수 있습니다. 

따라서 신발을 구입하시려면 시간 여유를 두시고 미리 구입하여 길들이는 시간이 필수입니다~! 또한 매장에 직접 방문하여 시착해보고

구입하시는 것이 좋습니다.

 

2. 20km 이상 매일 반복되는 걷기에 의한 누적 통증!
- 순례자들의 공통된 아픔과 동시에 개별적으로 그 정도에 따라 통증의 정도가 다릅니다.

매일 일정 마무리 후 샤워하실때 냉수로 아픈 부위를 쿨링해주시고 멘소레담이나 안티프라민 로션으로 마사지를 약 5분~ 10분 해주시면

붓기가 가라 안고 통증이 줄어듭니다. 매일 반복되는 통증이기에 꾸준한 관리가 필요합니다.

 

3. 무거운 배낭으로 인한 어깨/ 허리 통증
- 필요한 것을 제외하고 가능하면 최대한 가볍게 배낭을 꾸리셔야 합니다. 특히 사진을 좋아하시는 선생님들의 통증이 심하시기에

무게가 나가는 전문가용 사진기와 함께하시는 순례자께서는 중간 중간 충분한 휴식과 함께 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다~

 

4. 식사가 맞지 않으신 분들의 아픔
- 해외 여행의 경험이 많지 않으시거나 스페인 음식들이 유난히 맞지 않고 힘드신 분들이 계십니다.
쌀보다는 빵이 더 많고, 채소와 과일 보다는 육류 음식이 더 많기때문에 그로 인한 소화불량과 간혹 경미한 속쓰림 증세가 있으십니다.

이런 분들은 조금씩이라도 꾸준히 드시고, 슈퍼마켓이 보일 때 본인의 입맛과 취향에 맞는 것을 구입하시는 것이 순례길의 요령 입니다.

 

 

5. 처음 겪는 상황으로 인한 마음의 아픔

- 출발 전 전화 상담과 설명회, 전달 드리는 자료를 통해 산티아고 순례길이 결코 쉽지 않다는 것을 설명드림에도 불구하고

오시고 난 후 심적으로 매우 힘들어 하시는 분들이 계십니다. 처음보는 분들과 매일 봐야하면서 느끼는 불편함, 매일 달라지는 잠자리,

반드시 걸어야하는 하루의 거리, 반복되는 짐 풀기와 짐 싸기 등...

어쩌면 육체적 고통과 통증보다 심적으로 힘든 순간들이 가장 힘들 수 있습니다.

이것은 단체순례자들만 느끼는 것이 아니며 개별적으로 오시더라도 겪을 수 있는 것 입니다.

 

매스컴과 여러 산티아고 관련 책자에는 좋은 풍광과 맛있는 음식들, 그리고 친절한 도움들이 많이 등장하지요. 

 

제가 느끼는 산티아고는 40일의 일정에 모든 인생이 담겨있고, 모든 인간관계의 모습을 볼 수 있는 경험입니다. 
그 안에서 얼만큼 본인의 내면과 직면하게 되는지..

또는 자신이 믿는 신을 향한 기도와 그분께 의지할 수 밖에 없는 순간들을 마주하시게 됩니다.

 

순례길이에는 다음과 같은 말이 있습니다. 

"고통이 없으면 순례자가 아니다!"

 

지금 참가하신 선생님들께 이렇게 말씀드리면 "제발 그 고통만큼은 빼고 싶다~" 라고 말씀하십니다.

그러한 고통과 통증에 관한 경험과 이해로 혜초 산티아고 [실속] 일정은 자신의 아픈 부위를 이야기하면서 함께 나누고,

같이 스트레칭을 하며 셀프마사지로 통증을 가라 앉히며 한걸음 한걸음 나아가는 중입니다.

 

 

- 통증 관련한 다양한 의약품과 물집밴드 등은 현지 약국에서도 구입 가능합니다!

 

다양한 통증과 함께하는? 순례길이지만 그래도 걷다보면 이렇게 아름다운 풍경으로 위로 받고 또 다시 걷게됩니다 ^^

 

 

이번 실속 정보를 잘 참고하셔서 순례길을 준비하시는 분들은 신발 준비, 의약품 준비와 특별히 마음 가짐을 단단히 하시고

각자가 생각하는 순례길의 의미를 준비하여 주시길 부탁드립니다~

 

다음편에는 밝은 소식으로 인사드릴게요~^^

Hasta Luego!