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- 광주 판매점 : 정오승
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- Tel: 062-511-6959
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4,250,000원 (성인 1인 기준 / 유류할증료 0원 포함)
(만 12세 미만) 전화문의
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- 여행기간
- 9박11일
- 여행일정
-
2024년 05월 22일(수) 10:40
다른 출발일 보기
2024년 06월 01일(토) 05:15
- 여행항공
-
대한항공 (KE 855)
- 예약현황
-
최소출발인원 10명 (현재예약 6명 / 좌석 : 15석 )
예약가능인원 : 9명
※좌석 수는 최종 출발인원을 의미하는 것은 아니며, 추가 좌석 확보 시 변동될 수 있습니다.
- 포인트적립
- 63,750P (성인 1인 기준, 아동 및 유아 0원)
- 상품코드
- 202405-231
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테마
- 역사탐방
- 완전일주
- 자연기행
- 미지탐험
- 혜초NEW
연령대별 선호도
-
10%
10%
30대 -
30%
30%
40대 -
60%
60%
50대~
성별 선호도
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50%
50%
남 -
50%
50%
여
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예약가능
- 1일차
-
05월 22일 (수)
인천-북경
청장열차 (4인 1실 또는 6인 1실)
조식 : 불포함
중식 : 기내식
석식 : 현지식
◈ 북경에서 청장열차를 타고 푸른 고원으로 달려가는 날 ◈
인천 출발 → 북경 도착 → 점심식사 → 북경시내 탐방 → 청장열차 → 북경 출발
[07:30] 인천 국제공항 제 2여객터미널 H카운터 옆 혜초여행 테이블 미팅
*확정된 미팅시간 및 장소, 미팅자는 출발 2~3일 전 전화로 안내드립니다.
[10:40] 인천 국제공항 출발 (KE855 2시간 25분 소요)
[12:05] 북경 국제공항 도착
입국 수속 후 현지가이드 미팅
▶ 건륭제때 만들어진 북경 최대 불교사원인 옹화궁 방문
▲ 북경에 하나있는 티벳 사원으로 향을 피울 수 있는 경험도 가능한 옹화궁의 모습입니다.
저녁 식사 후 청장열차 탑승
[20:00] 북경 출발
★ 오늘의 Tip)
* 열차편 및 시간은 변동될 수 있습니다.
* 열차편 좌석은 지정이 불가능하며, 일행분들과 좌석조정 중 바뀔 수 있습니다.
- 2일차
-
05월 23일 (목)
북경-라싸
청장열차 (4인 1실 또는 6인 1실)
조식 : 불포함
중식 : 불포함
석식 : 불포함
◈ 청장열차를 타고 계속 라싸로 ◈
고도를 천천히 높이며 라싸로 이동 (약 40시간 소요)
- 3일차
-
05월 24일 (금)
라싸
라싸 우창 호텔(Lhasa U-Tsang Hotel)(4성) 또는 미정
조식 : 불포함
중식 : 현지식
석식 : 현지식
◈ 라싸에 도착해 성스럽게 여겨지는 죠캉사원 탐방◈
라싸 도착 → 죠캉사원 → 바코르 광장 → 저녁식사
[12:20] 라싸 도착
* 도착시간은 변경될 수 있습니다.
가이드와 기차역 앞에서 미팅
▶ 티벳 사람들에게 가장 성스러운 사원으로 여겨지는 최고의 성지 죠캉사원 탐방
▲티벳의 심장이라고 불리는 죠캉사원에서 많은 순례자들을 만날 수 있습니다.
죠캉사원 (Jokhang Temple)
수도 라싸의 심장에 위치한 죠캉사원은 석가모니불을 모신 곳입니다. 티벳 왕조의 송첸감포가 당태종의 조카딸인 문성공주와 결혼을 하면서 건축하게 되었고 당시 2기의 불상을 가지고 오게 되었는데 이 불상이 바로 티벳 최초의 불상이 되었다고 합니다. 석가모니의 집이라는 뜻을 가진 조캉사원은 현재는 수많은 순례자들과 오체투지를 하는 티벳 사람들을 마주할 수 있는 곳입니다.
▶ 오체투지를 하는 티벳 사람들을 볼 수 있는 바코르 광장 탐방
▶티벳을 상징하는 포탈라궁 야경 감상
▲ 낮과는 또 다른 분위기의 포탈라궁을 감상해볼 수 있습니다.
저녁식사 후 호텔투숙 및 휴식
- 4일차
-
05월 25일 (토)
라싸(3,595m)
라싸 우창 호텔(Lhasa U-Tsang Hotel)(4성) 또는 미정
조식 : 호텔식
중식 : 현지식
석식 : 현지식
◈ 티벳에서 가장 상징적인 건물인 포탈라궁을 탐방하는 날◈
포탈라궁 탐방 → 세라사원 → 노블링카 → 저녁식사 후 호텔에서 휴식
호텔에서 아침식사 후
▶ 역대 달라이라마가 거주했던 포탈라궁 탐방 : 종교 행사를 주재했던 곳, 홍궁을 관람합니다.
(포탈라궁 관람시간은 1시간으로 제한되어 있습니다.)
▲ 제 14대 달라이 라마가 인도로 망명하기 전까지 생활했던 겨울궁전 포탈라궁의 모습입니다.
포탈라궁 (Potala Palcae)
포탈라는 티벳어로 '깨끗한 땅', 즉 성지라는 뜻입니다. 티벳에서 가장 상징적인 건물이라 할 수 있는 포탈라궁은 티벳의 정신적인 지도자였던 역대 달라이 라마의 무덤들이 모여 있는 곳입니다. 서기 7세기경 티벳을 최초로 통일한 송첸감포가 당나라의 문성공주와 네팔의 브리쿠티 공주를 맞이하면서 건립되었습니다. 라싸가 한눈에 들어오는 홍산 중턱에 위치하여 자연 그대로의 능선을 따라 산의 정상까지 마치 건물이 산과 하나로 이어져 있는 듯 합니다. 장대하고 웅장한 궁의 외관에는 아름다운 색과 황금 장식들로 티베트 건축 양식의 진수를 경험할 수 있는 궁전입니다.
▶ 겔룩파 6대 사원 중 하나이며, 승려들이 모여서 배운 것을 묻고 답하는 광경을 볼 수 있는 세라사원 탐방
▶달라이라마의 여름궁궐인 노블린카 탐방
▲달라이라마가 여름궁궐에서 지냈던 생활 상을 볼 수 있는 곳입니다.
저녁식사 후 호텔에서 휴식 및 투숙
- 5일차
-
05월 26일 (일)
감발라패스(4,794m)-장체(4,000m)-시가체(3,900m)
시가양체 호텔(XiGaYangQia Hotel) (4성) 또는 미정
조식 : 호텔식
중식 : 현지식
석식 : 현지식
◈ 티벳의 4대 성호인 얌드록쵸를 감상하고 타르쵸를 걸어 소원을 빌어보는 날◈
얌드록쵸 → 타르쵸 걸기 → 낭가체로 이동 → 점심식사 후 장체로 이동
→ 펠코르체데 사원 → 드종요새 차창관람 → 시가체로 이동
호텔에서 아침식사 후
▶ 티벳의 4대 성호(남쵸,마나사로바,라모라쵸,얌드록쵸) 중 하나인 얌드록쵸 감상(4,488m)
▲ 호수의 아름다운 빛깔 때문에 푸른 보석이라는 애칭을 가진 얌드록쵸의 모습입니다.
암드록쵸 (Yamdrok Lake)
티벳의 4대 호수 (남쵸 호수, 마나사로바,라모라쵸,암드록쵸 호수)중 하나로써 짙은 비취 빛의 물 때문에 '푸른 보석'이라는 애칭을 가지고 있습니다. 산 위에 쌓였던 눈들이 녹으면서 형성된 호수로 동에서 서까지 130Km, 남에서 북까지 70Km길이 이며 이곳의 고도는 무려 4,482m에 달합니다. 굽이굽이 이어진 산자락을 따라 자리한 얌드록쵸를 바라보고 있노라면 몽환적인 느낌마저 듭니다.
▶ 티벳 불교의 상징인 오색의 타르쵸 걸기 체험
▲ 다섯 색깔의 천조각에 각자의 소망을 적어 바람에 날리는 타르쵸 걸기 체험을 할 수 있습니다.
타르쵸 (Tharchog)
티벳 민가의 지붕 위나 산언덕, 고갯마루 등 티벳인들이 신성시 여기는 성지 곳곳에서 타르쵸를 볼 수 있습니다. 타르쵸는 흰색, 노랑색, 초록색, 파란색, 빨간색의 천에 티벳 문자와 문양이 프린트되어 있으며 이 다섯 가지 색은 각각 쇠, 흙, 나무, 물, 불을 상징합니다. 티벳인은 바람에 펄럭이는 타르쵸가 대기를 정화시키고, 신과 인간을 연결하여 신의 가호를 받게 해준다고 믿고 있습니다. 각자의 소원을 적어 걸면 바람이 소원을 읽어주고, 믿음을 대신 신에게 실어 줄 것입니다. 남쵸에 가셔서 모두 소망과 소원을 빌어보시길 바랍니다.
낭가체로 이동 (약 1시간 40분 소요) 하여
점심식사 후 장체로 이동 (약 2시간 소요)
▶ 티벳에서 가장 큰 쿰붐 스투파(탑)가 있는, 티벳 불교의 여러 분파가 혼합된 펠코르체데사원 탐방
▲ 3개 종파가 사이좋게 공존하는 펠코르체데사원 내에는 대전당과 백거탑이 있습니다.
▶ 1904년 영국군의 침략에 두달이나 치열하게 저항했던 드종요새 [장체종] (차창관람)
시가체로 이동 (약 2시간 소요)
저녁식사 후 호텔 투숙 및 휴식
- 6일차
-
05월 27일 (월)
시가체(3,900m)-뉴팅그리(4,300m)
백파 호텔(Tibet Tingri Baiba Hotel) (2성) 또는 미정
조식 : 호텔식
중식 : 현지식
석식 : 현지식
◈겔룩파 사원 중 하나인 타쉬룬포 사원을 가고, 시가체의 전통시장을 돌아보고 뉴팅그리로 이동하는 날◈
타쉬룬포 사원 → 시가체 프리마켓 → 뉴팅그리로 이동 → 호텔에서 휴식
호텔에서 아침식사 후
▶ 겔룩파 6대 사원 중 하나, 아미타불의 화신인 판첸라마의 정치 및 종교 활동의 중심이 되는 타쉬룬포사원 탐방
▲ 겔룩파 최대의 사원이라고 불리는 타쉬룬포 사원의 모습입니다.
타쉬룬포사원 (Tashilhunpo Monastery)
시가체 시내 서쪽에 위치한 타쉬룬포사원은 1447년에 달라이라마 1세에 의해 창건되었으며, 드레풍, 세라, 간덴 사원과 더불어 겔룩파 4대 사원 중 하나로 잘 알려져 있습니다. 달라이라마 5세 때 타쉬룬포사원의 승원장이었던 로산체키캬르첸이 아미타보살의 화신인 판첸라마로서의 지위를 얻고 난 이후로 정치/종교의 중심지로서 번영했던 곳입니다. 전성기 때에는 5천여 명의 승려들이 있었으며, 현재에도 약 1천 명에 가까운 승려들이 활발한 종교활동을 하고있습니다.
▶ 저가의 마니차, 은수공예품 등을 판매하는 시가체 노천시장 탐방
▶ 라체를 경유하여 뉴팅그리로 이동 (약 6시간 소요)
▲ 밤의 날씨가 좋으면 별이 가득한 뉴팅그리의 밤하늘을 감상하실 수 있습니다.
저녁식사 후 호텔 투숙 및 휴식
- 7일차
-
05월 28일 (화)
뉴팅그리(4,300m)-지룽거우
지룽 호텔(Ji Long Hotel) (3성) 또는 미정
조식 : 호텔식
중식 : 현지식
석식 : 현지식
◈ 네팔 국경도시로 이동하며 세계에서 제일 높은 봉우리를 조망하는 날 ◈
지룽거우로 이동 → 초모랑마봉, 초오유봉 조망 → 페쿠쵸호수, 시샤팡마봉 조망 → 저녁식사 → 호텔에서 휴식
호텔에서 아침식사 후
지룽거우(네팔과 국경지대)로 이동 (약 5시간소요)
▲ 지룽거우(네팔 국경지대)로 가는 길에 볼 수 있는 풍광입니다.
▶ 이동하며 히말라야 설산 (초모랑마 8,848m,초오유봉 8,203m ) 파노라마 비경을 조망
▲ 길의 완편으로 날씨가 좋을 경우 히말라야 설산 파노라마가 펼쳐집니다.
▲티벳에서 8번째로 큰 펠쿠쵸 (4,595m)의 모습입니다.
▲ 부처님의 옆모습을 닮은 시샤팡마봉 (8,027m)을 감상할 수 있습니다.
저녁식사 후 호텔투숙 및 휴식
- 8일차
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05월 29일 (수)
지룽거우-롸서와-둔체-트리슐리
워터 타워 호텔(Water Tower Hotel) (3성) 또는 미정
조식 : 호텔식
중식 : 현지식
석식 : 현지식
◈ 중국에서 네팔로 국경을 넘어가는 날 ◈
지룽거우 해관으로 이동 → 네팔 입국수속 → 롸서와로 이동 → 둔체 → 트리슐리
호텔에서 아침식사 후
▶ 중국 관리소인 지룽거우 해관으로 이동 (약 30분 소요)
** 중국 국경까지는 티벳에서 이용한 차량을 탑승하여 이동합니다.
네팔 입국 수속
** 네팔 입국 시 비자발급 소요시간이 오래 걸릴 수 있습니다.
** 네팔은 중국보다 약 2시간 15분 느립니다.
▶ 네팔 출입국 관리소인 롸서와로 이동
점심식사 후 전용차량 탑승하여 둔체로 이동
** 네팔 국경쪽 부터 카트만두로 가는 길은 비포장 도로입니다. 길이 매우 거친 편으로 지프차(3인 1대)를 이용합니다.
▲둔체로 가는길에 오른쪽 뒤편으로 가네쉬 히말을 관람하실 수 있습니다.
이동 중 둔체에서 간단한 간식 시간
▲ 평화로운 녹음이 우거진 둔체로 가는 길입니다.
▲ 네팔의 젖줄 트리슐리강입니다.
트리슐리 도착
저녁식사 후 호텔 투숙 및 휴식
- 9일차
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05월 30일 (목)
트리슐리-카트만두
야크&예티 호텔(Yak&Yeti Hotel) (5성) 또는 미정
조식 : 호텔식
중식 : 현지식
석식 : 한식
◈ 네팔의 수도 카트만두 ◈
트리슐리 출발 → 카트만두 도착 → 보우더나트 → 파탄 → 파탄 갤러리박물관
호텔에서 아침식사 후 카트만두로 이동(약 4시간)
점심식사 후 카트만두 시내탐방
▶네팔 최대의 스투파인 보우더나트(Boudhanath)
▲ 제 3의 눈이 있는 보우더나트 스투파를 가까이 다가가 찍은 사진 입니다.
▶ 카트만두에 위치한 2번째 중세 도시이자 네와르족의 중심지로 수많은 불교사원과 옛 건축물이 아름다운 도시 파탄 탐방
▲ 시간여행을 한 것 같은 착각을 불러일으키는 파탄의 시가지입니다.
▶남아시아 최고의 박물관으로 명성이 높은 파탄 갤러리박물관 탐방
▲ 수많은 유물이 기다리는 파탄 갤러리박물관입니다.
저녁식사 후 호텔 투숙 및 휴식
- 10일차
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05월 31일 (금)
카트만두-파탄-카트만두
기내박
조식 : 호텔식
중식 : 현지식
석식 : 현지식
◈ 전통있는 역사도시 파탄에서 보내는 마지막 여정 ◈
파슈파티나트 → 더르바르 광장 → 하누만도카
타멜시장 → 카트만두 출발 → → 카트만두공항
호텔에서 아침식사 후
▶유네스코 세계문화유산인 네팔 최대의 힌두교 성지 파슈파티나트
▶중세에 건립된 카트만두의 주요 건축물들이 모여 있는 광장인 카트만두 덜발광장,
네팔 왕가가 오랫동안 살아온 하누만도카 구왕궁 등 탐방
▲ 하누만두가 왕궁의 이름은 힌두교의 서사시 『라마야나』에 나오는 재주가 많은 원숭이신 하누만에게서 따왔습니다. 하누만은 손오공의 모티브가 되었다고도 합니다.
▶ '살아있는 여신' 쿠마리의 거처 쿠마리 사원 탐방
▶ 수십 개의 골목길에 많은 가게들이 있는 타멜거리로 이동하여 자유시간
▲ 배낭여행자들의 천국, 타멜거리입니다.
저녁 식사 후 카트만두공항으로 이동
[19:20] 카트만두 출발 (KE696, 6시간 40분 소요)
- 11일차
-
06월 01일 (토)
인천
[05:15] 인천 도착
유의사항-
- 상기일정은 예정일정표입니다. 출발전 상품담당자에게 일정을 확인하시기 바랍니다.
- * 상기일정은 여행표준약관 제8조,제12조의 규정인 아래조건의 경우에 변경될 수 있음을 양지 하시기 바랍니다.
- 1. 여행자의 안전과 보호를 위하여 여행자의 요청 또는 현지사정에 의하여 부득이 하다고 쌍방이 합의한 경우
- 2. 천재지변,전란, 정부의 명령, 운송, 숙박기관등의 파업,휴업등으로 여행의 목적을 달성할 수 없는 경우
- 3. 당사의 고의 또는 과실 없이, 항공기,기차, 선박등 교통기관의 연발착 또는 교통 체증등으로 인하여 계획된 여행일정진행이 불가능한 경우
- 상품특전
-
하나, 하늘을 달리는 청장열차 전구간 탑승
둘, 히말라야 봉우리를 조망하고, 거친 오프로드를 탐험하는 여정!
셋, 나만의 타르쵸를 직접 묶어보는 체험
- 포함사항
-
■ 상기 총 상품가격은 기본상품가격 + 유류할증료 포함 상품가입니다.
(이후 유류세는 변동될 수 있으며, 추후 잔금 안내시 정확한 금액을 공지해 드립니다.)
■ 국제선 항공 및 텍스 (마일리지 적립이 가능합니다.)
■ 티벳 여행 허가서
■ 청장열차 (북경→라싸 /4인1실 기준)
※ 청장열차의 객차는 좌식칸, 4인1실, 6인1실 침대칸으로 나뉩니다.
청장열차 4인 1실은 전 객실 중 한량 (최대 27명) 밖에 운영하지 않습니다.
우정공로 11일 상품은 기본 4인 1실로 진행되오나,
현지 사정으로 인해 6인 1실로 진행이 되는경우 상품가에서 4인 1실 비용 10만원/1인 제외해드립니다.
■ 전 일정 호텔 숙박 (2인1실 기준)
■ 전 일정 식사 (청장열차 내 식사 제외)
■ 전용 차량
■ 관광지 입장료
■ 한국어 가이드
■ 혜초 전문 인솔자 (15명 이상일 때 동행합니다.)
■ 1억원 해외여행자보험
- 불포함사항
-
■ 중국 단체비자 발급비용을 50,000원/인 (발급기간 약 2주 소요) 출발 전 지불해야 합니다.
(5인 이상 기준, 최소 출발 14일 전까지 '여권 사본(컬러_스캔본)'를 혜초 문화탐방 티벳팀에 반드시 전달)★하단에 비자발급안내 사항 필수로 확인부탁드립니다★
■ 네팔 도착비자 $30 현지에서 지불해야 합니다.
■ 1인당 전 일정 $100의 가이드, 기사 경비를 현지에서 지불해야 합니다.
■ 기사-가이드 경비는 미국 달러($)로 준비해 주세요.
■ 개인적인 기타 비용 (음료, 주류, 매너팁 등)
**매너 팁(포터, 호텔팁 등)은 소비자의 자율적 선택으로 지불여부에 따른 불이익이 없습니다.
■ 싱글룸 전 일정 40만원/1인 추가 요금
(★) 기본적으로 2인 1실 방 배정을 기본으로 하며, 신청 선착순, 남녀 성비에 따라 부득이하게 싱글이 발생하게 될 경우, 싱글차지가 추가됩니다.
- 미팅 안내
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*확정된 미팅시간 및 장소, 미팅자는 출발 2~3일 전 전화로 안내드립니다.
- 환불 규정
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[취소환불규정]
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[특별약관 안내]
이 상품은 현지 항공사 규정상 국제선, 청장열차 발권이 조기에 진행될 수 있습니다. 취소시점에 관계없이 발권된 항공권에 대해 표준약관에 의거한 최소수수료 이외에 추가수수료가 발생 될 수 있습니다. 위약금 면제상황 (진단서 첨부 등) 에도 취소수수료가 부과되오니 이 점 유의하시기 바랍니다.
※ 기타참고사항
1) 기상상황, 천재지변으로 인한 일정 변경 시 추가비용 (숙박, 식사, 항공 등)은 본인(여행자)이 지불하게 됨을 미리 안내해드립니다.
2) 본인(여행자)의 부주의로 인한 여행일정 차질에 대해서는 본사 및 항공사에서 책임을 지지 않습니다.
[표준약관 안내]
1. 여행자의 여행 계약 해지 요청이 있는 경우
▷ 당사 또는 여행자는 여행 출발 전 국외여행 표준약관에 따라 이 여행계약을 해제할 수 있습니다.
① 여행사의 귀책사유로 여행사가 취소하는 경우
여행개시 30일 전까지(~ 30) 취소 통보 시: 계약금 환불
여행개시 20일 전까지(29~20) 취소 통보 시: 여행요금의10% 배상
여행개시 10일 전까지(19~10) 취소 통보 시: 여행요금의 15% 배상
여행개시 8일 전까지(9~8) 취소 통보 시: 여행요금의 20% 배상
여행출발 1일 전까지(7~1) 취소 통보 시: 여행요금의 30% 배상
여행 당일 취소 통보 시: 여행요금의 50% 배상
② 여행자의 여행계약 해제 요청이 있는 경우
여행개시 30일 전까지(~ 30) 취소 통보 시: 계약금 환불
여행개시 20일 전까지(29~20) 취소 통보 시: 여행요금의 10% 배상
여행개시 10일 전까지(19~10) 취소 통보 시: 여행요금의 15% 배상
여행개시 8일 전까지(9~8) 취소 통보 시: 여행요금의 20% 배상
여행출발 1일 전까지(7~1) 취소 통보 시: 여행요금의 30% 배상
여행 당일 취소 통보 시: 여행요금의 50% 배상
2. 단, 최저행사인원이 충족되지 않아 불가피하게 기획여행을 실시할 수 없는 경우에는 제9조(최저행사인원 미충족시 계약해제)의 조항에 의거하여 당사가 여행자에게 배상한다.
최저행사인원 미달로 여행개시 7일전까지 여행계약 해지 통지시 : 계약금 환급
최저행사인원 미달로 여행개시 7일전까지 여행계약 해지 통지기일 미준수시
여행개시 1일전까지 통지시 : 여행요금의 30% 배상
여행출발 당일 통지시 : 여행요금의 50% 배상
※ 취소접수는 업무시간 내에 하셔야 합니다.
(업무시간 : 월-금 9:00~18:00, 토/일요일 및 국가 공휴일 제외)
- 비자발급안내
-
■ 여권사본 전송
1) 여권사진 나온 페이지+사인면까지 나온 사본(가급적 스캔본으로 권장드립니다.)
-흑백, 빛번짐 사진은 비자 접수가 불가합니다.
2)흰색 바탕 증명사진 파일
(여권과 다른 사진, 증명사진이 없으시면 증명사진처럼 폰으로 사진 찍어서 보내주셔도 됩니다.)■ 단체 비자 안내 사항
본 여행 상품의 중국 단체비자는 출입국을 단체 여정 그대로 진행하는 것이 조건입니다.
특수한 상황을 제외하곤 일행과 분리하여 출입국을 변경하실 수 없으시며, 개별 귀국이 불가합니다.■ 종교인일 경우 개인비자를 필수로 받으셔야하며, 담당자에게 꼭 알려주시기 바랍니다. (스님, 신부님, 수녀님 등)
■ 주민번호 뒷자리가 125,225,325,425로 시작하는 고객은 개별 문의 부탁드립니다.
- 예약안내/입금정보
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입금계좌 : 신한은행 100-031-542586 / 예금주: 혜초여행개발㈜
- 여행조건
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최소 출발인원 : 10명
15명 이상 출발 시, 혜초전문 인솔자 동행
- 담당자
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정오승 이사
☎(062)511-6959 FAX.(02)6918.6959
E-mail: worldmountain@gmail.com
- 유의사항
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※ 본 상품은 최대 20명까지 출발 가능한 상품입니다. 항공 좌석 추가 확보 시 출발 인원은 변동될 수 있습니다.
(자세한 사항은 출발 2~3일전 최종 안내드리도록 하겠습니다.)■ 티벳여행은 특수지역(고산지역)이므로 심혈관계 질병, 순환계 질병, 또는 기타 지병이 있을 경우
반드시 담당의사와 상담 후 예약해주시길 바랍니다.
2023년 7월부터 중국 ‘반(反)간첩법’ 이 시행 됨에 따라 여행객들에게 주의 말씀 드립니다.
1)중국 내 여행지에서 주변에 군사시설·방산 업체 등 사진을 촬영할 경우
2)중국의 국가안보·이익 관한 자료(공개 여부와 무관)를 인터넷에서 검색하거나 저장매체에 저장한 경우
3)중국 당국에 비판적인 기사를 검색·저장·가공한 경우
4)중국 내 시위 현장 주변 방문 또는 시위대 직접 촬영한 경우
5)중국 내 종교단체 활동 등
위 내용을 위반 할 시 과태료 또는 출입국에 대한 불이익이 발생될 수 있습니다.
■ 해외안전여행
중국 티벳은 여행자제 지역 입니다.
자세한 내용은 외교부 해외안전여행 사이트(http://www.0404.go.kr/) 에서 확인하실 수 있습니다.
■ 티벳 여행 시 유의할 점
가벼운 어지러움, 두통, 소화불량 등은 당연한 증상들로 2~3일 지나면 완화됩니다.
▶ 이곳은 고산 지대!
티벳은 3,000m가 넘는 고도가 높은 지역으로 고산병이 찾아오는 경우가 있습니다. 여행 중 고산반응을 당하게 되면 당황하기 쉽습니다. 처음 겪는 증세여서 불안하고 어찌할 바를 모릅니다. 두통은 심해지며 사고 능력은 떨어지고 일순간에 두려움이 찾아오는데, 이럴 때 대부분의 초보 여행자는 그냥 누워서 나아지기만을 기다리게 마련입니다. 두통과 무기력 증세에 당황해 자신의 모습을 다른 사람에게 보이기 싫어 머리를 숙이고 몸을 움츠리게 됩니다. 하지만 시간이 지날수록 증세는 더욱 심해지고 몸은 더욱 움츠려 듭니다.
고산반응은 산소결핍에 의한 증세이기 때문에 이럴 땐 먼저 최대한 산소를 많이 호흡할 수 있는 자세가 좋습니다. 정좌로 앉아서 턱을 약간 치켜들어 기도를 통해 최대한 많은 산소를 공급 받는 것이 좋습니다. 다른 사람과의 대화를 줄이고 최대한 가슴을 활짝 펴서 호흡에 열중하다 보면 차츰 증세가 좋아지는 걸 알게 됩니다. 과식은 피하고 허기가 찾아오면 과일이나 음료수를 자주 섭취 하는 것이 좋습니다.
고지대에선 소화능력도 많이 떨어지기 때문에 과식은 절대 주의해야 합니다. 물론 어느 정도 고원에 적응하고 나면 편식하지 말고 이것저것 잘 먹어야 합니다. 심한 운동은 가급적 삼가고 음주 역시 적당히 하도록 합니다.▶ 고산증 예방을 위해 지켜야 할 사항
① 느린 걸음으로 신체의 컨디션을 조절하도록 합니다.
② 적당한 식사량을 유지하며 과식하지 않도록 합니다.
③ 수분을 섭취하여 탈수되지 않도록 주의합니다.
물을 많이 마시고 소변을 자주 보도록 한다. 하루 3~4리터 정도
반드시 끓인 물이나 사서 마시고, 차를 많이 마십니다.
④ 술과 담배를 줄입니다.
⑤ 체온을 유지할 수 있도록 보온에 신경을 씁니다. 샤워 후에는 반드시 머리를 건조하게 말려야 합니다.
⑥ 고소가 왔다고 느끼고 있는 증세에 대해서 가이드 또는 인솔자에게 자세하게 이야기를 합니다.
- 여행 준비물
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① 옷차림
우리나라의 계절에 맞추어서 준비하시되, 고도가 높아 일교차가 심하니 보온이 가능한 자켓을 준비하셔야 합니다.
*** 고도가 높아 날씨가 변덕스럽다. 날씨가 급격하게 변하는 지역으로 하늘이 쨍하다가 어느덧 흐려지기도 한다. 자외선이 강한 지역이므로 선글라스, 자외선 차단제, 립크림, 모자 등을 준비해야 한다. 일교차가 크므로 이른 아침과 저녁을 위해 보온이 가능한 겨울 잠바를 준비하도록 한다.
② 신발
편안한 운동화를 착용하는 것이 좋습니다. 1~2시간씩 걸어서 관광을 해야 하는 곳이 있으므로 다소 피로를 느끼실 수 있습니다.
③ 모자, 선블럭, 선글라스 등
햇볕이 매우 강한 지역입니다. 햇볕을 가릴 수 있는 넓은 창모자와 여자분들은 양산을 챙기시면 좋습니다.
④ 부식
깻잎, 참치, 장조림, 김, 컵라면, 볶음고추장 등 약간의 부식과 사탕, 껌 등 간식류를 준비하시면 좋습니다. 중국음식은 우리 입맛에 비슷합니다만 기름에 볶는 음식이 대부분이므로 입맛이 까다로우신 분들은 개인적으로 밑반찬 정도 준비하시는 것이 좋습니다. 그러나 무엇보다도 현지의 다양한 음식 문화에 적응하시는 편이 여행에서 또 다른 묘미를 찾을 수 있습니다.
⑤ 세면도구
숙소에 비치된 제품의 질이 좋지 않습니다. (비누, 수건, 치약, 칫솔, 손톱 깎기 等)
⑥ 객실 내 슬리퍼 및 헤어 드라이어가 비치되어 있지 않은 곳이 있으니 필요하신 분들은 준비하시기 바랍니다.
- 여행자보험
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상품평
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- 5.0 일정
- 4.9 가이드
- 4.5 이동수단
- 4.5 숙박
- 4.5 식사
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4.7점 (5점)
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